„Ако не използвате усмивката си, вие сте като човек с милион долара в банката и без чекова книжка.“ В тази статия избрахме 11 био съвета за силен имунитет, с които да ви спестим търсенето в огромното разнообразие от техники и продукти за здравословен живот. Препоръчваме изпитани от нас и нашите пациенти стратегии и хранителни добавки за силен имунитет и здраве. Изберете от тях няколко, които ви харесват и с течение на времето обогатявайте репертоара със следващите в списъка. Учените доказаха, че усмивката предизвиква прилив на положителни емоции, които облекчават стреса и болката, понижават кръвното налягане и увеличават щастието в живота. Усмивката прави живота по-красив. А когато сме осъзнати и с добро чувство за хумор, ние можем да сътворим чудеса. Най-мощният фактор за дисбаланс в организма е стресът. Най-опасните причини за стрес са трите чувства – отхвърляне, разочарование и обида, които са резултат от деструктивно мислене и отрицателна нагласа. Нарушеният синхрон води до дисбаланс във физиологията, имунната система се потиска и се стига до повишена податливост към ракови заболявания, инфекции, пародонтити, гингивити, пулпити и ускорено стареене. Съществуват категорични доказателства, че можете да си причините болест, ако в главата ви се въртят негативни мисли и отрицателни емоции. Те мобилизират депата на хормоните на стреса – кортизол и адреналин, които водят до ниски нива на хормоните на щастието – серотонин, допамин и ендорфини. Така създадената вътрешна среда в организма отключва възпалителни процеси във всички органи и системи. Негативните и ограничаващи вярвания и убеждения, които предизвикват реакции на стрес, рано или късно си казват думата като спират обновяването и самовъзстановяването на клетките, отслабват имунната система, причиняват различни заболявания в устната кухина, тялото и психиката. Ускоряват се процесите на стареене. Постоянното премисляне на стресови ситуации отключва входа за тревожност, депресия и панически разстройства. Осъзнаването създава повишена устойчивост на стрес, овладява автоматичното мислене, склонността към предъвкване на паразитни мисли и отклонява фокуса от негативните емоции и самооценка. Преформулирането на дисфункционалните мисли и бавното дълбоко дишане задействат парасимпатиковата нервна система, която забавя сърдечната дейност, понижава кръвното налягане. Парасимпатиковата нервна система отговаря за състоянието на отдих на тялото, мозъка и психиката. Активирането на тази система създава усещане за спокойствие и отпускане. Мощно средство за справяне с негативното мислене и емоционалната реактивност при стрес е по-силното усещане за смисъл и цел в живота, осъзнатост, себесъстрадание, оптимизъм и живеене тук и сега. Мозъкът притежава огромен потенциал за невропластичност и за справяне с пораженията от стреса. Умът е този, който може да промени биохимията и физиологията ни чрез мощна система от нови позитивни базови вярвания. Чрез житейските избори и решения, които правим за себе си, за креативността си, за професията, свободното време, връзките ни, финансовите средства, секса, любовта и до колко можем да си позволим да бъдем щастливи. Тялото може да се самоизлекува, вие можете да се самоизлекувате и това вече е доказано. Ревизирайте базовите вярвания и нагласите си, открийте смисъла и радостта в живота, своите житейски цели и изградете лична програма за осъзнат, здравословен и щастлив живот. Помнете, че всичко винаги се създава по два пъти. Първо в ума и после в действителността ни. 11 био съвета за силен имунитет:
Полезни са всички храни, които увеличават производството на слюнка, а слюнката съдържа буфери, които стабилизират pH до 7 (неутрално) в устата. Дъвката без захар стимулира производството на слюнка и помага за почистване на повърхността на зъбите. Според Световната дентална федерация, най-полезните храни и напитки за зъбите са: зеления чай, съдържащ полифенолни антиоксидантни съединения, млечните храни, целина, лук, семена от сусам, месо, вода, плодове и зеленчуци. Най-вредни храни и напитки са тези, които съдържат захар, които са желирани и лепкави, безалкохолни напитки, газирани напитки, бисквити, снакс, чипс, бонбони, карамел, пържени картофи. Колкото по-често се консумира захар, толкова повече е времето, през което зъбите са изложен на ниски нива на рН, а организмът използва ензими, витамини и минерали, които извлича от депата в тялото, за да разгради приетите захари. Всичко това води до ниски нива на рН (кисела среда) и тялото започва да си набавя минерали от черния дроб, мускулите, сухожилията и костите. При продължително изразходване на минералите от организма в резултат на консумация на храна, която се разпада до киселини, може да доведе до ацидоза, чиито симптоми са лесна умора, забавен метаболизъм, отслабване на имунната и мускулната системи, болки в ставите, в мускулите, получаване на мускулни крампи, преждевременно стареене, затлъстяване, диабет, недостиг на енергия и среда пълна с токсини. В киселинна среда тялото няма достатъчно кислород, изживява стрес и се произвеждат още повече киселини. При нормален алкално – киселинен баланс, натрупаните мазнини се стопяват, увеличава се количеството на кислорода в клетките и се оптимизира метаболизма и хормоналния баланс. Стресът също води до киселинна среда в организма. Спортните напитки съдържат големи количества захар и киселини, които могат да увредят зъбите. Бактериите в устата използват захарта от тези напитки като храна и създават кариеси. Става въпрос за действие на захарите на локално и общо ниво. В тази група не влиза шоколадът, особено черният, защото той е храна за мозъка и е необходим за правилните метаболитни процеси в тялото. 9. Използвайте витамини и хранителни добавки Приемайте храни и хранителни добавки, които поддържат клетките на имунната система в тонус, блокират проникнали вируси и бактерии и създават добър имунен отговор. За да бъдете по-жизнени, по-млади, по-усмихнати, по-красиви и по щастливи консумирайте ядки, плодове, фрешове, мед и приемайте вит. С, вит. Д, витамини от В-групата, цинк, селен, магнезий и хранителни добавки. След задълбочени проучвания на състав, концентрация на активното вещество, начин на производство, действие и цена, избрахме за нас и предлагаме на вас следните хранителни добавки: Вит. В 12 Подпомага нервната система и е важен за синтеза на ДНК. Отговаря за поддържането на активността на имунната система, подпомага редица процеси в централната и периферната нервна система и има роля в изпълнението на ключови процеси. Допълнителният прием на този витамин постепенно намалява симптомите на умора и отпадналост, изтръпване на крайниците, скованост, бледост, задух, отслабване на паметта, сърцебиене, нарушена координация и др. Стимулира дейността на нервната система и облекчава симптомите на безсъние, умора, нервност. Подпомага нормалното функциониране на централната нервна система и мозъка. Благоприятства процесите на концентрация и запаметяване. Повишава енергията и тонуса. При сърдечносъдовите проблеми регулира серумните нива на хомоцистеина и поддържа норнмалната сърдечна дейност. Омега 3-6-9- мастни киселини Омега-3 мастните киселини имат многобройни функции в човешкия организъм. Заедно с омега-6 и омега-9 участват в регулацията на имунната система, регулацията на възпалителните процеси, възстановяването и участват в състава на клетъчните мембрани. Омега 3 мастните киселини участват в изграждането на всяка клетка, тъкан и орган в тялото. Те са основния структурен компонент на клетъчната мембрана и са нужни за клетъчния растеж и делене. Доказано намаляват кръвосъсирването, намаляват риска от сърдечен удар, разширяват кръвоносните съдове и намаляват кръвното налягане. Гама-линоленовата киселина (GLA) има противовъзпалително действие при ставни проблеми и артрити и влияе благоприятно при кожни проблеми - псориазис, атопичен дерматит, екзема. Има сведения, които доказват, че омега мастните киселини могат да предпазят от различни болести и състояния като Алцхаймер, диабет тип 2 и депресия. Вит. Д Познат е още като "Слънчев витамин". Синтезира се в тялото под действието на слънчевата светлина. Твърде често, организмът не успява да произведе достатъчно витамин D. Витамин D не е обикновен витамин, а стероиден хормон, който има способността да влияе на около 2000 гена в човешкия организъм. Пример за важен ген, който витамин D регулира, е способността на организма да се бори с инфекции и хронично възпаление. Той произвежда над 200 антимикробни пептида, най-важният от които е кателицидин, естествено срещащ се широкоспектърен антибиотик. Витамин D допринася за нормалната дейност на имунната системаq поддържа състоянието на костите, зъбите и мускулите, за усвояването на калций и фосфор, поддържа нормална концентрация на калций в кръвта и участва в процеса на делене на клетките. Напоследък, с дефицита на витамин Д се свързват редица други заболявания като диабет 2-ри тип, затлъстяване, мултипленна склероза, депресия, деменция, сърдечно-съдови заболявания, някои автоимунни заболявания, както и редица карциноми Родиола Златен корен или родиола има хилядолетна история. Още през 77 сл.н.е. гръцкият медик Диоскорид документира лечебните свойства на билката. В Централна Азия се счита като едно от най-добрите средства срещу настинка и грип, а лекарите в Монголия я предписват срещу туберкулоза и рак. Сибирците са я почитали като „подарък от духовете” и са я ползвали като разменна монета с грузинците, за да се сдобият вино, плодове, чесън и мед. От 1969 г. алкохолният екстракт от родиола е включен в официалната руска медицина като стимулиращо средство при хронична умора и намалена работоспособност. Родиола има благоприятен ефект върху биоелектрическата активност на мозъка, което подобрява паметта и мозъчната активност. Тя облекчава напрежението при умора, стрес, депресия и паник атаки. Една от причините родиола да нашуми във „века на депресиите е фактът, че представлява естествен антидепресант и е мощен адаптоген, нещо като природна „антистрес терапия”. Родиола повишава нивата на енергия в организма, подобрява когнитивните способности, включително паметта и концентрацията, и намалява физическата умора, както и чувствителността към стреса. Увеличава синтеза на серотонин, хормонът на щастието и на допамин, невротрансмитер, влияещ върху центровете на удоволствието. Допаминовият синтез е определящ за настроението и това да се чувстваме мотивирани, спомага за оптималното функциониране на централната и периферната нервна система. Доказано е действието на родиола, че намалява синтеза на кортизол – „стресовият хормон”, който се произвежда от надбъбречните жлези. Екстрактите от родиола повишават нивата на ензими и протеини, важни за мускулното възстановяване след изморителни упражнения. Родиола е богата на полифеноли, известни с антиоксидантното си действие. Тя не се препоръчва при биполярно разстойство, мания и параноя, тъй като може да засили симптомите им, и не е подходяща за бременни и кърмачки. Магнезият допринася за нормален метаболизъм и енергия, за правилното функциониране на нервната система, намаляване на умората и изтощението и нормалната функция на мускулите. Установено е, че острият дефицит на минерала може да доведе до засилване на оксидантния стрес, възпаленията, потискане на имунната система и изменяне на нивата на калий, които да доведат до сърдечна аритмия. Цинкът помага за правилната дейност на имунната система, процеса на клетъчно делене, нормалните репродуктивни функции и поддържането на здрави кости. Подобрява качеството на съня Комбинацията е идеална за подсилване на опорно-двигателната система, като осигурява тройна защита за здрави кости и зъби. Формула за сияйна кожа, която подпомага растежа и заздравяването на косата и ноктите. Допринася за защита на клетките от оксидативен стрес, за нормален енергиен метаболизъм, за нормални ДНК синтез и прoтеинов синтез. Селен Селенът е мощен антиоксидант и допринася за правилната функция на щитовидната жлеза, имунната система, поддържането на добро състояние на косата и ноктите. Имунната система се нуждае от селен, особено в комбинация с други витамини. Смята се, че ако минералът се комбинира с определени витамини, като А, Е и Ц, благоприятното му действие се увеличава и той би имал още по-добро влияние върху процесите във всеки организъм. С функцията си на имуностимулатор, селенът е изключително полезен и при защитата от грип и коронавирус. Допринася за предотвратяването на оксидативния стрес, подпомага правилната функция на щитовидната жлеза и повлиява благоприятно нейния метаболизъм. При правилен прием на селен се наблюдава засилване растежа на косата, намаляване на косопада и разрешаване на проблема с пърхота. Селенът предпазва от спонтанни аборти и подсилва имунната система на плода в утробата на майката. Комбинирайте Омега 3-6-9- мастни киселини, вит. В -12, вит. С с магнезий или цинк или направете комбинация от Родиола, вит. D, вит. А и вит. Е, селен с Mega Stress комплекс или В комплекс. Много добро действие за имунитета имат и Co Q10, L-arginini и Лутеин. Първо се консултирайте с Вашия лекар. Доверете се и изберете любимите си витамини и добавки от тук: 10. Ролята на оралната хигиена за общия имунитет.
Четките за зъби могат да бъдат ръчни, електрически и ултразвукови. Ултразвуковите четки за зъби съчетават движенията на работната глава с около 62 000 движения в минута и ултразвуков сигнал, което позволява лесно, бързо и перфектно поддържане на здрави и бели зъби.. Те отстраняват бактерии на 1-2 mm от върховете на снопчетата, включително и в междузъбното пространство, което спомага за отлично поддържане на оралната хигиена, спестява от ценното време и ви провокира да бъдете усмихнати, удивителни и успешни. Ултразвуковите четки Diamond Clean Smart на Philips Sonicare осигуряват луксозна и нежна грижа за искрящо бяла и здрава усмивка. След две седмици ежедневна употреба на ултразвуковата четка възпалението и кървенето на венците намалява в резултат от редуцираната повече от 75% зъбна плака, в сравнение с другите четки. За една седмица получавате по-бяла усмивка, усещане за лекота, сигурност, свеж дъх и комфорт. Четката за зъби на Филипс е идеална за поддържане на искряща усмивка след професионално избелване на зъбите от зъболекар в дентална клиника. Четката за зъби Philips Sonicare позволява да намалите спешните посещения и да спестите нерви и финансови средства от изненадващо лечение при зъболекар. Благодарение на електрическата ултразвукова четка, при профилактичните прегледи в денталната клиника ще получавате аплодисменти за перфектната хигиена и отлично състояние на зъбите и венците си. Електрическата звукочестотна четка Diamond Clean Smart е един от най-прекрасните подаръци, които вашата усмивка заслужава. Подарък, с който ще се чувствате неотразими и ще покорявате уверено света със слънчева усмивка и сияйна красота. Четката за зъби Philips Sonicare е уникален подарък, с който инвестирате магически в своето здраве, позитивно излъчване и сигурност. Те са ключ към успешното представяне, малките и големи победи в бизнеса, живота и работата, печелене на преговори във всеки аспект и щастливи интимни преживявания. Подарете си 24-каратова усмивка с уникалната ултразвукова четка за зъби на Philips Sonicare.
Philips Sonicare AirFloss Ultra , душ за почистване на междузъбните пространства, благодарение на уникалната технология, която комбинира въздух и вода за уста има мощно, но нежно почистване между зъбите и по линията на венеца. Накрайникът Philips Sonicare AirFloss Ultra помага за подобряването на здравето на венците само за две седмици. Допълнителната грижа за междузъбната хигиена Philips Sonicare AirFloss Ultra ще ви помогне да поддържате зъбите здрави и красиви. Оралният душ за почистване на междузъбното пространство перфектно замества използването дентални конци и интердентални четки. С AirFloss Ultra почистването на цялата уста отнема по-малко от 60 секунди на ден. Просто изберете честотата на впръскване (единична, двойна или тройна) и задръжте бутона за активиране за продължителни автоматични впръсквания. Предимства:
Четка за език. Те подпомагат отстраняването на плаката и хранителните остатъци по езика. Бактериалните агенти, които се задържат между папилите на езика са главната причина за лошия дъх в устата. Почистването на езика с четка за език е най-ефикасният начин за подобряване на устната хигиена и профилактика на пародонталните заболявания. Движението на четката по езика е от корена до върха му. След това натрупаният налеп се изплаква с течаща вода. правят се няколко такива движения по горните и страничните повърхности на езика. Специално проектираният накрайник за почистване на език Philips Sonicare TongueCare+ е с 240 гумени власинки MicroBristles. √ поставя се лесно, с едно щракване, върху дръжката на четката √ не съдържа латекс √ сдвояване с режим BrushSync Защо е добре да използваме четка за език, а не обикновена четка за зъби, за да почистим езика?
Curaprox Perio Plus+ Protect 0.12 CHX Кажете „сбогом“ на неприятните проблеми с венците. Водата за уста Curaprox Perio Plus+ Protect 0.12 CHX е специален продукт за грижа за устната кухина при гингивит, пародонтит или други проблеми с венците. Предимства: - Тази вода за уста съдържа хлорхексидин (CHX), известен с положителния си ефект върху състоянието на зъбите, венците и устната лигавица. Оптималната му концентрация в тази вода за уста позволява да се използва до 3 седмици. - Екстрактът от горчив портокал и други активни съставки осигуряват защита на устната кухина през целия ден. Състав: - хлорхексидин 0,12 % – доказано противодейства на микроорганизмите - CITROX® – натурален екстракт от горчив портокал, комбиниран с аминокиселини - ксилитол – придава приятен вкус на водата за уста, предпазва от кариес и укрепва зъбите - PVP/VA – образува защитен филм в цялата устна кухина - не съдържа алкохол Vitis Gingival - вода за уста за здрави венци и против зъбна плака Предимства: - Инхибира образуването на орален биофилм и възпрепятства образуването на плака - Препоръчва се за хора с чувствителни венци и предразположеност към гингивит – бременни, хора с диабет, при прием на антикоагуланти, медицински компрометирани, пушачи - Цитилпиридин хлорид 0,05% предотвратява образуването на плака, гингивит и неутрализира вирусите и бактериите. - Пантенол 1% - редуцира възпалението - Цинков лактат 0,14% - намалява кървенето и усилва антисептичното действие на цитилпиридин хлорида - Не се разрежда - Без глутен 11. Комбинации от етерични масла за силен имунитет: 1. Смесете по 5 капки етерично масло от: Лавандула, Тамян, Канела, Портокал и Розово масло в 30мл базово масло от макадамия. 2. Или смесете по 5 капки етерично масло от: Чаено дърво, Мащерка, Риган, Лимон и Евкалипт в 30мл конопено масло. Втривайте сместа в областта на врата, китките, гръдната кост или стъпалата. Човешкият живот изисква нещо повече от подходяща храна и упражнения. Трябва да е налице усещане за значимост, осъзнаване на някакъв по-дълбок смисъл, фокусиране върху някаква стойностна цел. Усещането за прогрес и насока в живота благоприятства отделянето на неврохимични вещества, които дават енергия и жизненост на цялата система "Ум-Душа-Тяло". Това е истинският ключ към динамичната енергия. Силният имунитет е основна превенция не само за общото здраве, но и за здрави зъби и диамантена усмивка. Вижте още статията Какво да правим при първи симптоми на гингивит и пародонтит? Вижте още статията Как лесно да поддържаме бели зъби и красива усмивка в домашни условия? Вижте още статията Как лесно и бързо да поддържаме зъбите си здрави и красиви по време на криза (и не само)? 12 техники, които да приложите незабавно Вижте още статията 7 стъпки как да съхраним здрави детските зъби и щастливата детска усмивка? Без страх от зъболекар! Свалете от страницата на нашия сайт безплатната книга „Тайната на диамантената усмивка“ и вземете специална отстъпка за лечение в клиника Diamond Smilе. Още информация и идеи за красиви зъби и ослепителна усмивка ще откриете на страницата Естетична стоматология в сайта ни. |
Мисъл на деняОчаквайте скоро
Харесайте ни в Facebook
|