Ягоди и домати за млада кожа и здрави зъби

Канадски учени установиха най-полезните плодове и зеленчуци, които с редовна употреба помагат за удължаване на младостта на кожата.
Тези магически плодове забавят процеса на стареене, появата на бръчки и възрастови пигментни петна. Особено ефективни в борбата срещу стареенето са доматите, морковите, магданозът, краставиците...

​
В ягодите има много витамин А, който оказва положителен ефект върху зрението, укрепва ноктите и косата, придава на лицето здрав вид. В допълнение ягодите съдържат витамин С, който помага на организма срещу инфекция и подобрява регенерацията на тъканите - зъби и кости.
Доматите помагат при умора, безсъние и подобряват състоянието на кожата. Ако работите на компютър, трябва да ядете домати всеки ден. Учените доказаха, че доматите най-добре предпазват кожата на лицето от вредното въздействие на компютъра.
Краставиците съдържат много вода и допринасят за прочистването на организма. Освен това съдържат калций и витамин C. Магданозът е богат на желязо. Желязото насърчава образуването на червените кръвни клетки и транспортирането на кислород до тъканите и мускулите.
Бананите са богати на фибри и витамин Е. Намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и предпазват кожата от стареене. Освен това ободряват и повдигат настроението.
Авокадото съдържа много витамин В6, който отговаря за състоянието на кожата, облекчава умората, раздразнителността и депресията. Авокадото помага при чупливи нокти и при предразположени към кариес зъби.
Яжте плодове и зеленчуци всеки ден, защото те съдържат антиоксиданти и витамини.