Смехът е най-доброто лекарство

Когато човек се смее от сърце, цялата мускулатура се раздвижва, дишането става по-дълбоко и в белите дробове влиза повече кислород. В резултат на това имунните сили на организма укрепват, храносмилането се стимулира и стресът изчезва, твърдят привърженици на смехотерапията.

​
От няколко десетилетия учените изучават положителното въздействие на смеха върху тялото и психиката. През 60-те години на XX-ти век възниква и т.н. гелотология - понятие, което идва от гръцката дума "гелос", означаваща "смях".
Според специалистите смехът лекува душата и изобщо е полезен за здравето. Обяснението може да се търси в няколко посоки - смехът отпуска цялата мускулатура и психика, освобождава духа, а това е възможно най-добрата медицина.
Учените са открили, че децата се разсмиват до 400 пъти на ден, а възрастните - само до 20 пъти.
През 90-те години на XX-ти век индийският лекар Мадан Катариа публикува статия под заглавие "Смехът е най-доброто лекарство" - тогава именно му хрумва и идеята да създаде клуб на смеха. Той отива в един парк в родния си град Мумбай и започва да разказва вицове. Разсмива слушателите си и много от тях идват пак да го слушат. Но след две седмици запасът му от вицове се изчерпва. Тогава д-р Катариа решава да изпробва нещо друго, за да разсмива хората - започва да комбинира смехът и йогата, постепенно разработва различни упражнения за смях, които се базират главно на дълбокото дишане при йога. Днес неговите упражнения съставят основата на т.н. йога на смеха.