ВЯРВАНИЯ И ЕМОЦИИ

Не може да елиминирате нещо, което не виждате. 

Необходима е мишена, цел. И тренирано око. Как ще преодолееш страх, който изобщо не осъзнаваш, че имаш? 

Как ще промениш една нагласа, ако не осъзнаваш, че гледаш през нейната призма? Необходима е светлина, ярка светлина, която да разсее сенките и те да се стопят. 

Когато редовно преглеждате и осъзнавате вашите чувства и емоции, вие ще имате най-важния коз в живота – контрол над страха. 

​Има техника за писане, която започва с програмиране на таймера за 20 минути и описване на всички преживявания от последната седмица, месец или година. Практикувайте няколко дни без да цензурирате, само заради себе си, а после скъсайте или изгорете листите. Идеята е, че с процеса на писане, вие изваждате извън себе си мислите и чувствата, които ви тревожат, дистанцирате се и ги виждате от един друг, различен ъгъл. 

Как да променим нагласата и да премахнем всички ограничения? Прочетете още в трилогията

„Майсторство за осъзнат живот“