3 РЕЦЕПТИ ЗА

ЗДРАВЕ И ИМУНИТЕТ

Понякога най-добрите грижи за тялото и духа се крият в малките ежедневни ритуали…     

Вълшебна рецепта за силен имунитет и балансиране на хормоните и тялото: Смелете в блендер 4 лимона, 2 корена джинджифил, 14 кайсиеви горчиви ядки и смесете с 1 кг мед. Прибавете 2 супени лъжици канела, 1 с.л. пчелен прашец, 2 с.л. куркума, 1 с.л. черен пипер и разбъркайте с дървена или пластмасова лъжица.

Tpитe основни нeвepoятни cъcтaвки имaт cтaбилизиpaщо имyннaтa cиcтeмa дeйcтвие. Приема се по една супена лъжица два пъти дневно за профилактика. 

Закусвайте овесени или ечемичени ядки с по 1 супена лъжица ленено и конопено семе, семена от чиа, сушени червени боровинки, ядки, канела, мед, пчелен прашец и кисело мляко. Ние използваме следната лесна и много удобна рецепта Diamond Мagic:

В голяма тава изсипваме около 500 грама овесени ядки, по 50 грама бадеми, лешници, бразилски орех, макадамия, орехи, кашу, семена, годжи бери, кайсиеви ядки нормални и 30 грама горчиви кайсиеви ядки. Прибавяме и по 100 грама ленено и конопено семе. Слагаме във фурната на 120 градуса за около 10-ина минути, за да се изсушат. Изваждаме и прибавяме канела и пчелен прашец и изсипваме в буркан. При консумация вземаме 2 с.л от сместа, прибавяме 1 ч.л. мед и сушени червени боровинки в кисело мляко. 

Пийте вечер по 1 чаша червено вино

Ресвератролът има чудодейната сила да неутрализира свободните радикали. Той помага за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система, мозъка и костната система. Има антивирусно и противовъзпалително действие, защитава от вредното въздействие на свободните радикали, подсилва краткотрайната памет, намалява депресията и се грижи за блестящата ви усмивка. 

Ресвератролът понижава броя на бактериите, които причиняват кариес и разрушават зъбния емайл, а алкохолът във виното намалява отделянето на адреналин, което помага за неутрализиране на стреса. Заради високото съдържание на ресвератрол червеното вино е основен компонент в средиземноморската диета, я тя доказано е един от най-добрите и полезни за здравето хранителни режими. 

Червеното вино, тъмният шоколад, червеното грозде и боровинките са богати на флавоноиди, които са известни със своите антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Хапването на шоколад и консумацията на червено вино подмладяват амортизираните клетки.

Повече идеи за здравословен живот и хранене ще откриете на страниците в трети том на трилогията

„Майсторство за осъзнат живот“