ЕМОЦИОНАЛЕН БАЛАНС

Промяната започва в теб – само за три минути на ден.
Колко често се случва да потискаме гняв, страх или тъга, просто защото „нямаме време“ да се погрижим за себе си? А истината е проста: когато не достигнем до корена на емоциите, ние им позволяваме тихо и бавно да подкопават здравето, връзките и радостта ни от живота.

Натрупаните емоции не изчезват. Те се превръщат в тревожност, панически атаки, вътрешни блокажи и психосоматични симптоми.

Позитивното мислене само прикрива проблема – но не го решава.

Има начин да промениш това.
Ключът е в промяна на вътрешната нагласа, в осъзнаване на чувствата и трансформация на базовите вярвания. Именно тук идва една от най-мощните практики за емоционално освобождаване – Огнено дишане с мантрата “Хар” за 3 минути, подробно описана в том 3 от трилогията „Майсторство за осъзнат живот“.

Защо да опиташ тази практика?
Само 3 минути са достатъчни, за да:
• освободиш натрупани негативни емоции
• отключиш творческата енергия
• активираш любовта и лекотата в сърцето
• пречистиш тялото от токсини
• балансираш енергийния поток
• намалиш напрежението и емоционалния хаос

Огненото дишане е естествен начин да рестартираш ума и тялото си – бързо, осезаемо и напълно безопасно (с изключение на деца и бременни).

ПРАКТИКА
Седнете на стол или в поза лотос с изправен гръб. Затворете очи. Започнете с бавно, дълбоко коремно дишане. След три цикъла бавно вдишване и издишване, продължете с мощни, енергични издишвания, като свивате интензивно диафрагмата с бърза последователност. Усетете и чуйте силната струя въздух, която излиза през синусите и носа. Основното движение е „помпане“ от диафрагмата и пъпа. С всяко свиване на мускулите ментално повтаряйте мантрата Хар. 

Ако го правите за първи път, е вероятно да усетите замайване, спрете и се върнете към бавно, дълбоко дишане. Огненото дишане изхвърля токсините и отрицателните чувства от тялото и насища организма с кислород, освобождава място за позитивни емоции.
​
Тези енергични вдишвания и издишвания стимулират мотивацията, прочистват синусите, белите дробове, масажират храносмилателните органи, тренират сърдечносъдовата система и балансират енергийния поток. Огненото дишане предизвиква незабавна реакция на детоксикация на организма чрез кръвоносната и лимфна система. Изчиства токсини, негативни емоции и мисли. Прави се от 1 до 3 минути. 

Искате ли да овладеете практиката в дълбочина?
Всички инструкции, тънкости и допълнителни техники ще откриете в третия том на духовната трилогия „Майсторство за осъзнат живот“ – книга, която вече промени живота на хиляди хора.

Това не е обикновена книга. Това е инструмент за емоционална свобода, вътрешен мир и осъзнат живот.

Ако и ти усещаш, че е време да спреш да потискаш емоциите и да започнеш да ги трансформираш – вземи своя екземпляр и започни промяната още днес.

„Майсторство за осъзнат живот“